എബിലിറ്റി ടീ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ചിലർ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം!----ഭാഗം മൂന്ന്

മച്ചയിലെ കഫീൻ അവഗണിക്കരുത്

എന്തുകൊണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ പലരും അത് അനുമാനിക്കുന്നുമച്ചകഫീൻ ഇല്ല അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, അല്ലെങ്കിൽ ചായ ഉൽപ്പന്നം എന്ന നിലയിൽ മച്ചയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന വസ്തുത അവർ പൂർണ്ണമായും അവഗണിക്കുന്നു.

മച്ചയിൽ കഫീൻ മാത്രമല്ല, സാധാരണ ഗ്രീൻ ടീയേക്കാൾ ഉള്ളടക്കം കൂടുതലാണ്.

ചായയുടെ ഇലകളിലെ കഫീൻ്റെ അളവ് തേയിലയുടെ ഇനം, കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ, ബ്രൂവിംഗ് രീതി എന്നിവയെ മാത്രമല്ല, ഇലകൾ എടുക്കുന്ന സമയത്തെയും ഇലകളുടെ വളർച്ചാ കാലഘട്ടത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇലകൾ പ്രായമാകുന്തോറും കഫീൻ്റെ അളവ് കുറയും.

അതുകൊണ്ട്മാച്ചമറ്റ് ഗ്രീൻ ടീകളേക്കാൾ ഉയർന്ന അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സാധാരണയായി, ഗ്രീൻ ടീയിലെ കഫീൻ അംശം 11.3-24.67mg/g ആണ്, മാച്ചയിലെ കഫീൻ ഉള്ളടക്കം 18.9-44.4mg/g ആണ്. [സാധാരണയായി, കാപ്പിക്കുരുയിലെ കഫീൻ ഉള്ളടക്കം 10-12mg/g ആണ്. ഈ മൂല്യം റഫറൻസിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്, എല്ലാവർക്കും ഒരു ആശയം നൽകുന്നതിന് മാത്രം.

240 മില്ലി കപ്പ് തീപ്പെട്ടി ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഏകദേശം 2-4 ഗ്രാം തീപ്പെട്ടി പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മറ്റ് മാച്ച ഡെസേർട്ടുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ മാച്ച ക്രീം റോളുകൾ, മാച്ച ഐസ്ക്രീം, കൂടാതെമാച്ചഅടുക്കളയിൽ കേക്കുകൾ. ഓരോ കേക്കിലും (റോൾ) ഐസ്ക്രീമിൻ്റെ ഓരോ പെട്ടിയിലും ഉള്ള മാച്ചയുടെ ഉള്ളടക്കം ഏകദേശം 0.5-3 ഗ്രാം ആണെന്ന് ഞാൻ കണക്കാക്കി.

ഗണിതം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ കഫീൻ ഉള്ളടക്കം അവഗണിക്കാനാവില്ല. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വലിയ കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കഫീൻ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

തീപ്പെട്ടി ചേർത്ത മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ചിലത് ചേരുവകളുടെ പട്ടികയിൽ മച്ച പൊടിയുടെ പിണ്ഡം സൂചിപ്പിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഫീൻ ഉള്ളടക്കം ഏകദേശം കണക്കാക്കാം.

ചുരുക്കത്തിൽ, കഫീനിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ആളുകൾ തീപ്പെട്ടി, ഗ്രീൻ ടീ പൊടി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കണം~

കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്കായിവിവരങ്ങൾഞങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും സേവനങ്ങളെയും കുറിച്ച് ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

മൊബൈൽ ഫോൺ: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

വെചാറ്റ്: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819