സ്പിരുലിന പൊടി എങ്ങനെ കഴിക്കാം?

പൊതുവെ,സ്പിരുലിന വിപണിയിൽ അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയിൽ നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നില്ല. സ്പിരുലിന പൊടിയോ അടരുകളോ ആണ് പൊതുവെ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇതിൻ്റെ നിറം പൊതുവെ യൂണിഫോം കറുപ്പ്-പച്ച അല്ലെങ്കിൽ നീല-പച്ചയാണ്. പ്രോട്ടീനും വൈറ്റമിൻ ഉള്ളടക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ അളവിൽ ഇത് പല വിഭവങ്ങളിലും ചേർക്കാം. സൂപ്പ്, ബ്രെഡ്, സാലഡ് മുതലായവ ഉണ്ടാക്കാൻ സ്പിരുലിന പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ നല്ല രുചിയാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് കൂടുതൽ പൊടികൾ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ ഭക്ഷണത്തിന് കടും പച്ച നിറം നൽകുകയും ചെയ്യും. പല പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങളെയും പോലെ സ്പിരുലിനയും അതിൻ്റെ സമ്പന്നമായ പോഷകങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ ചൂടാക്കുന്നു, അതിനാൽ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് ചൂടാക്കുക.

ആസ്വദിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴിസ്പിരുലിന ഒരു ഫുഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളിലും ചേർക്കുന്നതാണ് പൊടി. തുക ചെറുതിൽ നിന്ന് വലുതായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ പൊരുത്തപ്പെടുത്താനാകും. പല സ്ഥിരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്കും ഓരോ പാനീയത്തിലും 10 ഗ്രാം സ്പിരുലിന പൗഡർ കഴിക്കാം.

സ്പിരുലിന പൊടി കഴിച്ച് 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മനുഷ്യ ശരീരം പ്രതികരിക്കും, കാരണം പൊടി ദഹിക്കാനും ആഗിരണം ചെയ്യാനും എളുപ്പമാണ്. സ്പിരുലിന പാനീയം ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ (ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ ഭക്ഷണത്തിനുപകരം) സമയോചിതമായ ഊർജ്ജവും പോഷകാഹാരവും നൽകും.

ഗുളികകളും ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളും രൂപപ്പെടുത്തുന്നത് സ്പിരുലിനയെ കൂടുതൽ പോർട്ടബിൾ ആക്കുന്നു. മിക്ക ഗുളികകളിലും 200-600 മില്ലിഗ്രാം സ്പിരുലിന അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതേസമയം കാപ്സ്യൂളുകളിൽ 400 മില്ലിഗ്രാമോ അതിൽ കുറവോ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ടാബ്‌ലെറ്റുകളും ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളും നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞ അളവിൽ എക്‌സിപിയൻ്റുകൾ ചേർത്ത് അവയെ ടാബ്‌ലെറ്റുകളായി അമർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ പുറം പാളിയിൽ ലയിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഫിലിം ഇടുക. ഗുളികകളോ ഗുളികകളോ ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പോ ശേഷമോ എടുക്കാം. ദിവസത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സ്പിരുലിനയുടെ കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ എടുക്കുക, ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൊതുവെ നന്നായി പ്രതികരിക്കും. കാപ്പിയോ മദ്യമോ പോലുള്ള അസിഡിക് പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ചതിന് ശേഷം കുറച്ച് സ്പിരുലിന ഗുളികകളോ ഗുളികകളോ കഴിക്കുന്നതും സഹായകമാകും.

കൂടാതെ, സ്പിരുലിന കഴിക്കുന്നതിന് നിരവധി നിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ട്:
①സ്പിരുലിന പൊടി കുപ്പിയിൽ നനഞ്ഞ സ്പൂൺ ഇടരുത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി നേരിട്ട് ദ്രാവകത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. ഘനീഭവിക്കാതിരിക്കാൻ ഇളക്കുമ്പോൾ പതുക്കെ ചേർക്കുക.
②ഉണങ്ങിയ സ്പിരുലിന പൊടി ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യും, അതിനാൽ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ കുപ്പിയുടെ തൊപ്പി മുറുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
③ഇത് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വയ്ക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ ഇത് തണുത്തതും വരണ്ടതും ഇരുണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കണം.

മൊബൈൽ ഫോൺ: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

https://healthway.en.alibaba.com/

വെച്ചാറ്റ്: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819